GERHANA MATAHARI TOTAL DI AKHIR RAMADAN: INDONESIA SALAH SATUNYA?

 Artikel 

Sumber: manggisnews.com

Gerhana matahari adalah suatu keadaan di mana bulan berada ditengah-tengah matahari dan bumi, sehingga menyebabkan sinar matahari ke bumi menjadi terhalang. Ini terjadi pada saat bulan mati, bayangannya yang terbentuk kerucut ini menutupi permukaan bumi dan menyebabkan sisi bumi yang tertutup bayangan bulan menjadi gelap atau gerhana. Itulah alasan mengapa ketika terjadi gerhana bumi menjadi gelap seperti saat malam hari. 

Fenomena Gerhana Matahari Total (GMT) merupakan salah satu jenis gerhana matahari yang jarang terjadi di tempat yang sama. Dikutip melalui laman detik.com GMT terjadi di tempat yang sama sekitar 300 tahun sekali atau lebih. Meski begitu, jalurnya sangat terbatas. 

Jalur tersebut dinamai jalur totalitas, yakni garis relatif sempit yang tercipta saat bulan bergerak dan bumi berputar, selanjutnya bayangannya pun melintasi ke permukaan dengan kecepatan sekitar 1.400 mil per-jam. Laman National Aeronautics and Space Administration (NASA) menerangkan, saat terjadi GMT hanya sebagian kecil area bumi yang dapat melihatnya. Lebarnya pun tidak pernah lebih dari 167 mil, bahkan biasanya lebih kecil. Sementara di luar area tersebut, pengamat hanya akan melihat gerhana sebagian atau tidak sama sekali. 

Dikutip melalui liputan6.com gerhana dalam khazanah Islam merupakan fenomena alam yang menggambarkan keagungan ciptaan Allah Swt. yang mana fenomena astronomi ini menjadikan bukti bahwa kebesaran Allah itu nyata. Seperti sabda Rasulullah saw: 

“Sungguh, gerhana matahari dan bulan tidak terjadi sebab mati atau hidupnya seseorang, tetapi itu merupakan salah satu tanda kebesaran Allah ta'ala. Karenanya, bila kalian melihat gerhana matahari dan gerhana bulan bangkit dan shalat lah kalian.” (HR. Bukhari dan Muslim). 

Riwayat di atas menegaskan bahwa Nabi Muhammad saw. mengingatkan untuk melaksanakan shalat gerhana apabila seseorang melihatnya. 

Gerhana matahari yang terjadi pada tanggal 08 April 2024 ini seperti menyambut Hari Raya Idul Fitri, sebab terjadi 2 hari sebelum Hari Raya. Di tahun 2016 silam, Gerhana matahari sempat menyelimuti wilayah Indonesia. Namun di 2024 ini, Indonesia tidak dapat melihat gerhana matahari. 

Terjadinya gerhana di bulan Ramadan ini merupakan fenomena alam biasa, tetapi jarang terjadi. Masyarakat tidak perlu khawatir secara berlebihan. Seperti dikutip melalui laman nu.or.id, Moeji Raharto selaku Kepala Observatorium Bosscha Kabupaten Lembang, Jawa Barat mengatakan bahwa, fenomena alam gerhana bulan dan gerhana matahari yang datang bersamaan pada bulan Ramadan sampai sekarang telah terjadi sekitar 60 kali terhitung dari sekitar 10 Hijriah silam. 

Di tahun 2024, rakyat Indonesia dapat menyaksikan proses GMT melalui kanal YouTube NASA Spanyol maupun NASA Amerika Serikat. Kedua kanal tersebut akan menyediakan siaran langsung secara online selama proses GMT. Adapun jadwal siaran langsung akan dimulai pada pukul 13.00 EDT tanggal 08 April 2024 atau 00.00 WIB tanggal 09 April 2024. Dengan durasi GMT disetiap wilayah berkisar antara 3—4 menit. 

Diperkirakan fenomena totalitas di tiga negara tersebut akan dimulai pada Senin (08/04) pukul 11.07 MST atau jika di Indonesia sekitar Selasa (09/04) pukul 00.07 WIB dan berlangsung. Dikutip melalui laman news.detik.com, berikut waktu proses global fase GMT 

1. Gerhana Sebagian mulai di lokasi awal: 15.42 UT atau sekitar 22.42 WIB 

2. Gerhana Total mulai di lokasi awal: 16.38 UT atau sekitar 23.38 WIB 

3. Puncak Gerhana: 18.17 UT atau sekitar 01.17 WIB 

4. Gerhana Total berakhir di lokasi akhir: 19.55 UT atau sekitar 02.55 WIB 

5. Gerhana Sebagian berakhir di lokasi akhir: 20.52 UT atau sekitar 03.52 WIB. 

Karya: Satrio 

Editor: Cerpen

KEMBALI MENJADI PERBINCANGAN DUNIA, BERIKUT PANDANGAN ISLAM MENGENAI FENOMENA SAPI MERAH

Artikel 

 

Sumber: s.sindonews.com

Sapi merah atau Red Heifer saat ini tengah menjadi topik yang ramai diperbincangkan oleh dunia, terkhususnya para umat muslim di berbagai belahan bumi. Sama halnya seperti beberapa tahun lalu, topik ini pernah hangat diperbincangkan. Namun, fenomena ini tenggelam begitu saja seiring berjalannya waktu. Di tahun 2024 ini, fenomena sapi merah kembali mencuat dan membuat masyarakat kembali mengkaitkannya dengan hari kiamat dan Masjid Al-Aqsa.

Sapi merah sejatinya adalah sapi biasa dengan kondisi khusus. Sapi inilah yang nantinya akan dikorbankan oleh umat Yahudi sebagai persembahan penyucian diri dari dosa. Kelahiran sapi merah juga dianggap sebagai awal mula pembangunan Kuil Suci ketiga di Yerusalem dan untuk mewujudkan misi tersebut harus menghancurkan Masjid Al-Aqsa terlebih dahulu. 

Dikutip melalui depokraya.pikiran-rakyat.com, sapi tersebut harus menjalani pemeriksaan ekstensif oleh para ahli kerabian untuk memastikan bahwa hewan ini adalah kandidat yang layak untuk disebut Sapi Merah menurut Alkitab. Bagi sebagian keyakinan Kristen maupun Yudaisme, sapi dara merah ditampilkan dalam cerita tentang “Hari Akhir” atau “Akhir Zaman”. 

Sapi merah tersebut dikaitkan juga oleh umat Yahudi dengan hari kiamat, sebab pembangunan kuil ketiga di Yerusalem ini dipercaya mengarahkan kepada Hari Penghakiman. Masa ketika Tuhan menghakimi umat manusia dan memutuskan nasib kekal mereka di hari akhir kelak. Untuk lebih memperkuat fakta tersebut, berikut adalah beberapa fakta mengenai sapi merah Al-Aqsa yang dikutip melalui laman suara.com:

1. Kelahiran Sapi Merah Pertama Kali dalam 2.000 Tahun

Sapi Merah yang disebut datang dari Texas itu ternyata bukan sapi sembarangan. Pasalnya, momen ini dinyatakan sebagai kelahiran anak sapi merah pertama kali dalam 2.000 tahun terakhir dan dikaitkan dengan hari kiamat. 

2. Ajaran Kitab Yahudi

Bagi para Yahudi, kejadian kelahiran sapi ini selalu dikaitkan dengan tanda-tanda akhir zaman seperti yang tertulis di dalam Alkitab mereka. 

3. Dikaitkan dengan Pembangunan Kuil atau Bait Suci

Beberapa Teolog (ahli ilmu ketuhanan) juga percaya bahwa pembangunan Bait Suci Ketiga dikaitkan dengan “Hari Penghakiman” atau akhir zaman saat kedatangan Mesias.

Dalam pandangan Islam, sapi merah tidak diyakini sebagai pertanda apa pun. Sapi merah merupakan keyakinan umat Yahudi terhadap pandangan mereka mengenai hari kiamat. Islam tidak menyebutkan sapi merah sebagai tanda hari kiamat. Islam meyakini, bahwa tanda kiamat besar akan datang adalah terbitnya matahari dari barat, munculnya binatang yang dapat berbicara, keluarnya Imam Mahdi, munculnya Dajjal, keluarnya Ya'juj Ma'juj, menyebarnya Ad-Dukhan, dan turunnya Nabi Isa a.s. 

Bagi seorang muslim, tidak boleh meyakini sapi merah sebagai pertanda datangnya hari kiamat. Karena pertanda datangnya hari kiamat sudah dijelaskan dalam Al-Qur'an, dan sebagai umat muslim harus meyakini bahwasannya semua yang tercantum dalam Al-Qur'an adalah yang akan benar-benar terjadi. 

Seperti firman Allah swt. dalam surah Az-Zukhruf 43: Ayat 61: 

وَاِ نَّهٗ لَعِلْمٌ لِّلسَّا عَةِ فَلَا تَمْتَرُنَّ بِهَا وَا تَّبِعُوْنِ ۗ هٰذَا صِرَا طٌ مُّسْتَقِيْمٌ

Wa innahuu la'ilmul lis-saa'ati fa laa tamtarunna bihaa wattabi'uun, haazaa shiroothum mustaqiim

“Dan sungguh, dia ('Isa) benar-benar menjadi pertanda akan datangnya hari Kiamat. Karena itu, janganlah kamu ragu-ragu tentang (Kiamat) itu dan ikutilah Aku. Inilah jalan yang lurus”. 

Dikutip melalui akun YouTube Al-BahJah TV, Buya Yahya menegaskan bahwa sapi merah keyakinan Yahudi itu pada akhirnya justru dimanfaatkan sebagian orang ekstrem Yahudi untuk bangkit menghancurkan Palestina dan membangun kembali Haikal Sulaiman yang pernah runtuh. Kekhawatiran bagi umat muslim dengan kedatangan sapi merah ini yang menjadi alasan untuk menindas kaum muslimin di Palestina.

Karya: Amanda

Editor: Cerpen

TINGKATKAN PERLINDUNGAN JURNALIS KAMPUS, INILAH LANGKAH DEWAN PERS

 [ Artikel ]

Sumber: @officialdewanpers (Dokumen Perjanjian Kerja Sama Antara Dewan Pers Dengan Dirjen Dikti)

Dewan Pers merupakan lembaga independen yang dibentuk untuk melindungi kemerdekaan pers dan meningkatkan kualitas kehidupan pers berdasarkan Undang-Undang (UU) Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers. Sejak tahun 1968 Dewan Pers menjadi lembaga yang bertanggung jawab atas regulasi dan pengawasan terhadap praktik jurnalisme di Indonesia. 

Selain aktivitas pers umum, aktivitas jurnalistik mahasiswa di lingkungan perguruan tinggi pun penting untuk dilindungi. Sudah menjadi hal yang umum apabila dalam praktiknya, seorang jurnalis dihadapkan dengan tantangan dan resiko. Seperti harus beroperasi dalam lingkungan yang tidak mendukung kebebasan bersuara dan membatasi kebebasan jurnalis kampus lainnya. Beberapa kasus lainnya pula dirasakan oleh jurnalis kampus, seperti intimidasi atau bahkan represif dari pihak otoritas kampus atau bahkan petinggi setempat. 

Namun kini, Dewan Pers telah mengambil langkah penting dengan menandatangani perjanjian untuk memperkuat dan melindungi aktivitas jurnalistik mahasiswa di lingkungan perguruan tinggi. 

Tepatnya pada hari Senin (18/03), Dewan Pers bersama Kementerian Pendidikan Tinggi, Riset, dan Teknologi (Kemendikbud Ristek) telah menandatangani perjanjian kerja sama tentang “Penguatan dan Perlindungan Aktivitas Jurnalistik Mahasiswa di Lingkungan Perguruan Tinggi”. 

Ruang lingkup perjanjian tersebut, dikutip melalui dokumen kesepahaman berupa surat perjanjian kerja sama antara Dewan Pers dan Kemdikbud Ristek debgan Nomor: 1/PKS/DP/III/2024 dan nomor 1955/E2/HM.00.05/2024 yang meliputi: 

1. Peningkatan kompetensi mahasiswa dalam kegiatan jurnalistik di lingkungan perguruan tinggi;

2. Penyelesaian sengketa yang timbul dari aktivitas jurnalistik mahasiswa di lingkungan perguruan tinggi;

3. Pelaksanaan Merdeka Belajar Kampus Merdeka (MBKM) bagi mahasiswa yang dilaksanakan secara mandiri oleh Dewan Pers di lingkungan Dewan Pers; dan

4. Pertukaran data dan informasi yang relevan dengan tujuan perjanjian ini.

Melalui laman Instagram resmi @officialdewanpers, Dewan Pers menjelaskan bahwa tujuan perjanjian kerja sama ini yaitu sebagai landasan hukum bagi Dewan Pers dan Kemendikbud Ristek untuk memperkuat dan melindungi aktivitas jurnalistik mahasiswa di perguruan tinggi.

Perjanjian tersebut merupakan tonggak penting dalam menghadapi tantangan terkait kebebasan berekspresi dan kebebasan pers di lingkungan akademik. Sebagai wadah bagi para mahasiswa untuk mengembangkan keterampilan jurnalisme dan menyuarakan aspirasi, perlindungan terhadap aktivitas jurnalistik mereka menjadi sangat penting.

Dengan perjanjian ini, sengketa dari kegiatan jurnalistik mahasiswa akan diatasi oleh Dewan Pers seperti halnya dengan pers umum. Dewan Pers juga bertanggung jawab meningkatkan keterampilan mahasiswa dalam jurnalistik di perguruan tinggi. Selain itu, Dewan Pers sedang menjajaki kerja sama dengan Kementerian Agama (Kemenag) dan kementerian lainnya untuk perjanjian serupa.

Karya: Warta

Editor: Cerpen

TINGKATKAN IBADAH DI BULAN RAMADAN, MAHASISWI UIN RIL KHATAM AL-QUR'AN 8 KALI DALAM WAKTU 16 HARI

 [ Berita ]

Sumber: https://lampung.tribunnews.com

Raden Intan — Dalam meningkatkan ibadah di Bulan Ramadan, salah satu mahasiswi Universitas Islam Negeri Raden Intan Lampung (UIN RIL) telah mengkhatamkan Al-Qur'annya sebanyak delapan kali dalam waktu 16 hari. (Selasa, 02/04/24) 

Pada Sabtu malam (30/03) dalam acara penutupan Kampus Ramadan (Karama), Yunda diberikan sertifikat penghargaan oleh Muhammad Nur, M.Hum selaku Mudir Ma'had Al-Jamiah. 

Dikutip melalui laman website lampung.tribunnews.com, Mudir Ma'had Al-Jamiah berharap agar hal ini dapat menginspirasi dan menularkan hal positif bagi mahasantri maupun umat muslim lainnya. 

Yunda Fratma Nisa selaku mahasiswi dari Program Studi (Prodi) Akuntasi Syariah (AS) Fakultas Ekonomi dan Bisnis Islam (FEBI) ini merupakan mahasantri Ma'had Al-Jamiah UIN RIL yang telah menyelesaikan bacaan Al-Qur'annya sebanyak delapan kali dalam waktu 16 hari. 

Dalam wawancaranya, Yunda mengatakan bahwa ia sangat termotivasi memperbanyak bacaan Al-Qur'an di bulan yang penuh keutamaan ini. 

“Saya sangat termotivasi di Bulan Ramadan yang penuh keutamaan ini, salah satunya ialah dengan memperbanyak bacaan Al-Qur'an dibandingkan bulan-bulan lainnya,” jelas Yunda. 

Adapun Rifa Azzahra salah satu Guru Ma'had Al-Jimah UIN RIL turut berbangga atas prestasinya dan ia harap semua yang kita lakukan harus diniatkan karena Allah Swt. 

“Saya ikut bangga atas pencapaian Ananda Yunda dan berharap sekecil atau sebesar apapun pencapaian kita, jika diniatkan karena Allah pasti akan mendapatkan dua kebaikan, yakni dunia dan akhirat,” harapnya.

Rep: Syamyul

Editor: Cerpen

GELAR GALAKSI KE-VII, UKM PRAMUKA BERBAGI PADA PANTI ASUHAN

 [ Berita ]

Prof. Dr. Idrus Ruslan, M.Ag selaku Warek III Bidang Kemahasiswaan dan Kerja Sama bersama anak-anak Panti Asuhan Kasih Ibu

Raden Intan — Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Pramuka Rancana Raden Imba Kesum Ratu dan Puteri Sinar Alam gelar Galang Kebersamaan dan Silaturahmi (GALAKSI) ke—VII tahun 2024 dengan berbagi keberkahan pada Panti Asuhan. (Sabtu, 30/03/24)

Dengan mengusung tema “Ramadan penuh berkah dengan bersilaturahmi dan berbagi”. Galaksi ke–VII kali ini dilaksanakan di Gedung Serba Guna (GSG) K.H Ahmad Hanafiah Universitas Islam Negeri Raden Intan Lampung (UIN RIL), pada tanggal 29—30 Maret 2024.

Kegiatan ini merupakan kegiatan tahunan yang diselenggarakan oleh UKM Pramuka dan pada Galaksi ke–VII kali ini diisi dengan kegiatan buka bersama dan berbagi keberkahan pada anak-anak panti asuhan, kaum dhuafa, serta berbagi sembako pada orang yang membutuhkan.

Prof. Dr. Idrus Ruslan, M.Ag selaku Wakil Rektor (Warek) III Bidang Kemahasiswaan dan Kerja Sama UIN RIL berterima kasih dan sangat mengapresiasi kepada UKM Pramuka serta para pihak yang telah terlibat dalam kegiatan ini, sebab melalui kegiatan ini dapat membangun hubungan sesama makhluk sosial. 

Selain dihadiri Warek III UIN RIL, turut pula dihadiri oleh jajaran Majelis Pembimbing Gugus Depan (Mabigus), Gugus Depan (Gudep) 09-029 dan 09-030, perwakilan Organisasi Mahasiswa (Ormawa) lingkup UIN RIL. 

Nisa selaku Pimpinan Panti Asuhan Kasih Ibu, 15 anak panti, dan segenap keluarga besar Rancana Raden Imba Kesuma Ratu — Rancana Putri Sinar Alam.

Leni Anggraini selaku Ketua Pelaksana mengatakan bahwa tujuan diadakannya acara ini sebagai ajang silaturahmi. 

“Sebenarnya tujuan acara ini diselenggarakan adalah untuk menyambung tali silaturahmi, baik yang sebelumnya sudah kenal menjadi lebih kenal, dan yang belum kenal pun menjadi kenal,” jelas Leni. 

Selain itu, Nisa selaku Pimpinan Panti Asuhan sangat merasa bersyukur dan menjadi sebuah kehormatan bagi beliau dan adik-adik panti dapat menjadi bagian dari Galaksi ke–VII ini.

“Alhamdulillah suatu kehormatan bagi saya dan adik-adik di panti karena diundang di acara buka bersama dari Pramuka UIN RIL, dan Alhamdulillahnya juga acaranya memuaskan dan banyak rezeki untuk adik-adik panti,” ungkap beliau. 

Rep: Febby & Manda

Editor: Coboth

E-Koran Raden Intan Edisi II

E-koran

Desain Gambar: Page

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Salam Pers Mahasiswa!✊

Dalam perkembangan teknologi yang semakin canggih, membuat koran dapat diakses dimana saja dan kapan saja melalui internet. Maka dengan itu, UKM PersMa Raden Intan dengan bangga kembali menerbitkan "E-koran Edisi Maret 2024".

Yuk segera baca E-Koran Edisi 12 kami melalui tautan di bawah ini

https://issuu.com/persmari2/docs/e-koran_persma_ri_2024_20240323_135318_0000

Dengan semangat membaca dan senantiasa menulis satu hati, Garda Idealisme Mahasiswa.

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

 

SELAIN MEMPUNYAI BANYAK KEUTAMAAN, SIMAK 5 CARA MENJAGA KESEHATAN DI BULAN RAMADAN

[ Artikel ]

Salah satu rukun Islam yang harus kita yakini dan diamalkan setiap muslim adalah ibadah puasa selama bulan ramadan, seluruh umat muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga serta hal-hal yang dapat membatalkan puasa. Sebagaimana firman Allah Swt:

 يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”(QS. Al-Baqarah: 183)

Dari ayat di atas dapat disimpulkan bahwa kewajiban untuk berpuasa memiliki nilai keutamaan, yaitu

1. Orang yang berpuasa dijauhkan dari api neraka 

2. Puasa merupakan perisai untuk membentengi diri 

3. Orang berpuasa memperoleh dua kegembiraan yaitu ketika berbuka dan menghadap Allah Swt 

4. Orang yang berpuasa akan diampuni dosanya

5. Puasa menghapuskan dosa-dosa yang lalu. 

Selain 5 nilai keutamaan tersebut, puasa juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, untuk tetap produktif selama puasa, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat.

Berikut ini adalah beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan ramadan agar kondisi tubuh senantiasa berada dalam kondisi yang fit dan siap untuk menjalani ibadah dan aktivitas, seperti yang dikutip melalui laman upk.kemkes.go.id

1. Pola Makan Sahur yang Baik

Sahur mempunyai peran yang sangat penting dalam menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari. Untuk itu, perlu perbanyak konsumsi makanan yang mengandung tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari. 

2. Pola Makan Saat Berbuka

Ketika berbuka puasa jangan langsung mengkonsumsi makanan yang banyak. Hal ini dapat menyebabkan perut menjadi sesak. Berbuka dengan makan makanan secukupnya secara bertahap, dimulai dengan mengkonsumsi air putih dan sedikit makanan manis. Makanan yang manis merupakan sunah Rasulullah saw. Menurut dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, beliau berkata;

ﻛَﺎﻥَ ﺭَﺳُﻮ ﻝُ ﺍﻟﻠِّﻪِ ﺻَﻠَّﻰ ﺍﻟﻠَّﻪً ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﻭَﺳَﻠَّﻢَ ﻳُﻔْﻄِﺮُ ﻋَﻠَﻰ ﺭُﻃَﺒَﺎﺕٍ ﻗَﺒْﻞَ ﺃَﻥْ ﻳُﺼَﻠِّﻲَ ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢْ ﺗَﻜُﻦْ ﺭُﻃَﺒَﺎ ﺕٌ ﻓَﻌَﻠَﻰ ﺗَﻤَﺮَﺍﺕٍ ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢ ﺗَﻜُﻦْ ﺣَﺴَﺎ ﺣَﺴَﻮﺍﺕٍ ﻣِﻦْ ﻣَﺎﺀٍ

“Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam berbuka dengan kurma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan kurma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air.” (HR. Ahmad, Abu Dawud). 

3. Menjaga Pola Makan Malam

Makan malam hari terlalu banyak akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari. Selain itu juga hindari mengkonsumsi kopi dan soda, karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.

4. Aktivitas Fisik Minimal 30 Menit

Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Aktivitas fisik tersebut misalkan seperti: jalan cepat, jogging, bersepeda, lompat tali, dan lain sebagainya. 

5. Menjaga Pola Tidur

Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun dini hari, maka hindari tidur terlalu malam atau bergadang, jika keperluan bergadangnya tidak terlalu penting. Agar dapat bangun dengan bugar dan semangat dalam bersahur.

Dengan menjalani puasa secara sehat dan tetap produktif, anda dapat mengambil nilai keutamaan dan kesehatan. Tetaplah menjaga pola makan yang seimbang, tetap terhidrasi, dan tetap aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran anda selama bulan puasa.

Karya: Adib

Editor: Cerpen